Manusia harus mencukupi kebutuhan serat harian untuk membantu menjaga kesehatan tubuh terutama kesehatan sistem pencernaan. Terpenuhinya kebutuhan tersebut dapat membantu kamu dalam melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan iritasi usus besar…
Setiap orang wajib mencukupi kebutuhan serat harian untuk membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Seperti mencegah terjadinya sembelit, iritasi usus besar (IBS), hingga menurunkan risiko terjadinya kanker usus. Selain mendapatkan asupan…
Memiliki berat badan ideal merupakan impian bagi sebagian besar orang terutama kaum wanita. Selain meningkatkan rasa percaya diri, berat badan ideal juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan tubuh serta menurunkan risiko…
Sudah menjalankan program diet mulai dari intermittent fasting, defisit kalori, hingga berbagai macam diet, namun berat badan masih stuck dan tidak turun. Hal ini malah memicu stress dan menurunkan motivasi…
Cara Mengurangi Porsi Makan - Apakah kamu sedang diet? Berapa porsi makan ketika kita diet? Apa saja makanan yang sebaiknya kita konsumsi jika sedang diet? Berapa kebutuhan kalori harian ketika…
Dampak Jarang Olahraga - Apakah kamu jarang bahkan tidak pernah olahraga? Jangan dilanjutin! Kamu harus tahu bahwa kurang olahraga dapat menurunkan fungsi kinerja dalam tubuh serta dapat memicu berbagai penyakit…
Memiliki pola hidup sehat seharusnya jadi prioritas bagi semua cewek, seiring meningkatnya risiko terkena berbagai penyakit. Sayangnya kesibukan bekerja atau beraktivitas menjadi alasan utama beberapa dari kita untuk konsisten menjaga…
Ada banyak manfaat serat untuk kesehatan, mulai dari mencegah konstipasi hingga mencegah diabetes. Nutrisi ini dapat kamu temukan dalam berbagai macam makanan nabati, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan…
Kurangnya asupan bergizi dan tidak cukupnya istirahat akibat aktivitas harian yang padat bisa memengaruhi ketahanan tubuh. Jika imunitas menurun, tubuh lebih berisiko terserang penyakit. Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap…
Merawat kulit wajah dapat membuat wajah tampak lebih sehat dan cerah yang akan meningkatkan rasa percaya diri. Bagi kebanyakan kaum wanita, merawat kulit wajah sudah seperti keharusan karena manfaatnya yang…
Olahraga tak hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi dapat membantu membakar lemak. Lengkapi nutrisi dengan FEMMY untuk bantu percepat metabolisme tubuh.